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“Cada vez serán más frecuente las lesiones de cuello y espalda”

Salud y teletrabajo

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Cristian Gahona, kinesiólogo y emprendedor dueño de CIEK, advierte que pasar una jornada entre 5 a 6 horas frente a una pantalla sin una silla ergonómica o de oficina, puede provocar serios daños a la salud, lo que se traducirá en poco tiempo en un aumento de licencias médicas por teletrabajo.

“A CIEK, nuestro centro especializado en atención kinesiológica, han llegado últimamente personas consultando por dolores de cuello o de espalda, que además tienen muchas veces fatiga visual, bruxismo diurno o nocturno y les suena un pito en el oído, lo que puede significar un problema cervical”, manifiesta Cristián Gahona, kinesiólogo quien desde el 2015 comenzó con su emprendimiento orientado a la gimnasia médica.

“El cuello es como un tubo de oxígeno que va al cerebro, por donde circula sangre, si lo tengo en mala posición, se produce un efecto guillotina en la arteria, evitando que llegue mucha sangre, y la poca que irriga se destina a órganos vitales, porque uno puede vivir ciego o sordo”, explica el profesional de la salud.

Actualmente el teletrabajo es la nueva modalidad que están aplicando muchas empresas con el objetivo de mitigar la propagación del COVID-19, ante lo cual se improvisaron oficinas en los hogares sin las condiciones adecuadas para realizar un trabajo a distancia, lo que podría ser perjudicial para la salud. Sin embargo, comenta Gahona, para que no ocurran estas lesiones es necesario realizar una evaluación kinesiológica para cuidarse, además de tomar sencillas medidas como por ejemplo, “al estar frente a la pantalla de un dispositivo como un celular, llevar el teléfono a los ojos y no viceversa, porque la postura de la cabeza siempre debe estar en posición neutra, para no provocar una tensión en el cuello que podría traducirse en una contractura”, asegura.

Emprendimiento

Box especializados para atención kinesiológica y terapias complementarias, un gimnasio completamente equipado y un conjunto multidisciplinario de profesionales del área de la medicina, nutrición, asistencia social y kinesiología dan vida a CIEK, para atender a personas que buscan un autocuidado sin padecer de alguna enfermedad y a personas con algún diagnóstico que requieran un tratamiento especial y que además “deban tener un comienzo más progresivo en la actividad física, ya que mucha gente se lesiona en los gimnasios por ejercicios mal orientados o por llevar el cuerpo al límite”, dice Gahona.

Este emprendimiento, que comenzó con su dueño atendiendo en una camilla en su hogar y muchos tropiezos, hoy se posiciona como un destacado centro de salud de la región, crecimiento que logró con perseverancia, trabajo y la orientación del Centro de Negocios Sercotec Iquique, “que nos ayudó a entender qué es una empresa, a tener conocimientos de administración y a darnos cuenta de que estábamos en pañales, pues habíamos cometido un montón de errores comerciales” , recuerda el kinesiólogo.

Al respecto, Patricio Burg León, director regional de Sercotec Tarapacá, manifiesta que “es muy común que las personas que recién emprenden se equivoquen, porque hay conocimientos específicos del área administrativa que ellos desconocen. Comienzan con sus negocios motivados por sus sueños, pero estos errores con el tiempo hacen que los objetivos propuestos no se logren. Para esto, los Centros de Negocios juegan un rol fundamental, pues cuentan con profesionales capacitados para entregar toda la ayuda necesaria para que los emprendedores puedan alcanzar sus metas”.

Protocolos de seguridad

Debido a la compleja situación sanitaria que atraviesa el país, para continuar atendiendo a quienes requieren tratamiento kinesiológico, el centro de salud disminuyó la cantidad de box para aplicar los protocolos de distanciamiento social e implementó todas las medidas de protección adecuadas para resguardad al personal y a sus pacientes. Si bien, el gimnasio fue cerrado, todas las maquinarias fueron arrendadas a los mismos socios para que no perdieran la continuidad en sus tratamientos, los que monitorean los profesionales a través de videollamadas.

Para contactarse con CIEK puede hacerlo a través de sus redes sociales: Instagram @ciek_iquique y Facebook @CIEKIQQ También pude comunicarse al +569 8905 8669.

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El periodista de TvN aseguró que la producción estaba avisada “a quienes corresponden” y que tiene una conversación pendiente con la estación

El periodista Carlos Pinto, conductor del icónico programa policial de TVN, “Mea Culpa”, se refirió a la cancelación de la miniserie de Mea Culpa basada en el caso Ámbar Cornejo.

Cabe recordar que el proyecto fue criticado apenas se anunció en los medios de comunicación y un día después, el padre de Ámbar ingresó un recurso para evitar su emisión, recurso legal que fue acogido por la Corte de Apelaciones de Valparaíso.

Tras ello, desde la señal estatal anunciaron la cancelación de la producción, acorde a la “aplicación de sus orientaciones programáticas”.

En conversación con Cooperativa, Pinto aseguró que “hay mucho paño que cortar” y que “no he conversado con el canal propiamente tal esto, porque sucedió de forma abrupta”.

“Frente a estas cosas, trato de ponerle rostro a las victimizaciones por una razón muy elemental: yo soy hacedor y donde esté, soy muy respetuoso de las decisionesHablaré frontalmente cuando sea la ocasión de pedir un grado de conversación”, agregó el conductor de “Mea Culpa”.

Al ser consultado sobre por qué la familia de Ámbar no tenía conocimiento de la producción, a lo que Pinto aseguró que el rodaje estaba avisado ”a quienes corresponden”.

“Tengo entendido que esta cosa estaba avisada formalmente a quienes corresponden. Imagina que tuviera que avisarle a los parientes o quienes se sientan involucrados, es un poco complicado”, manifestó el también conductor de “El Día Menos Pensado”

“Lo que se hace en estos casos, es hacer cosas públicas y si se avisa (a los involucrados) es por ética”, expresó.

Sobre la decisión tomada por TVN con la miniserie, señaló que “el canal toma una decisión de postergar o poner un poco de paños fríos. Si me preguntas mi parecer, cuando uno es hacedor, uno puede pensar ‘estábamos listos, habrá otro momento’. No he conversado formalmente con el canal, es un tema pendiente”, reiteró.

Finalmente, el histórico periodista de TVN manifestó que buscará alguna forma de que el proyecto vea la luz: “Tengo la esperanza, voy a tratar de mover las aguas para que esto pueda tener un grado de salida”

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Distintos pueden ser los casos, por ejemplo:

– No terminar de acostumbrarse a dormir en compañía.

– Uno de los dos se mueve insoportablemente.

– Muchas veces se hacen presente los fastidiosos e insoportables ronquidos nocturnos.

Sea cuál sea el caso, cada vez son más las parejas que toman la determinación de dormir en cama separadas en el mismo lugar o incluso hacerlo en cuartos distintos. De seguro que esto puede traer un mejor descanso, sin embargo, especialistas advierten que dentro de la solución se puede desarrollar un gran problema.

Pérdida de atracción sexual

Ustedes dirán: “no hay problemas porque se puede tener relaciones sexuales y después cada quién por su lado y si llegan a volver a tener ganas, se vuelven a reencontrar en cualquier cuarto”. Aunque parezca fácil, un estudio asevera que el tema puede tener alta complejidad y efectos en la relación sentimental.

El psicólogo argentino, Jorge Armando Bogarín explicó en el medio Tn, que tomar la determinación tiene que ser con verdadera convicción entre ambas personas y cuidar la relación con previos acuerdos de rutinas y costumbres. Por ello, el quid del asunto es el acuerdo definido, porque, aunque el amor es indispensable, es también cierto que el buen dormir es fundamental para la buena salud en los seres humanos.

“No habría inconvenientes cuando coinciden en sus hábitos para dormir, pero las diferencias pueden afectar la salud física y mental de la persona que no logre un sueño saludable, aumentando las probabilidades de padecer cambios en el humor, desconcentración, distrés, además de enfermedades como la diabetes, las cardiovasculares y cáncer, entre otras”, indicó el psicólogo sudamericano.

 

Simple, si no se define y explica el porqué se toma la determinación de dormir por separado puede convertirse en un verdadero problema. Bogarín indica que se tiene que dejar en claro que el acuerdo es por una medida para mejorar el descanso obligatorio nocturno.

“La interpretación que cada miembro de la pareja haga sobre esta decisión resulta crucial, ya que puede ser entendida como un acto de amor (el otro me cuida) o como una conducta de rechazo (el otro no me quiere más). Es decir, no es lo mismo dormir separados para no contagiar al otro con una gripe que hacerlo para evidenciar enojos, reproches o distanciamiento. El amor se demuestra, también, cuidando que la pareja descanse saludablemente”.

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